Lorsque j’ai commencé mon aventure dans le domaine de la remise en forme,
J’étais un pratiquant régulier de cours collectifs,
Cette pratique s’est transformée en une passion,
Et j’ai eu l’opportunité de changer cela en un métier, mon métier depuis plus de 20 ans maintenant et toujours aussi passionné.

Une partie très importante de ce métier, en ce qui me concerne, c’est le partage.
Partager des conseils, des techniques, … dans le but d’apprendre à mieux vivre au quotidien dans un Bien Être mental et corporel
par le biais d’une activité physique, régulière, 1 à 2 fois par semaine, c’est déjà bien et c’est le minimum.

De la marche à pied individuelle, aux cours collectifs de renforcement musculaire, au Yoga, ou toutes autres activités,
Tout est bon pourvu que cela soit réalisé de manière régulière et hors de son canapé !

Si vous avez besoin de conseils, si vous souhaitez bouger avec moi,
Je suis disponible.
Individuellement ou en groupe, il y a une solution pour tous et à tout moment, matin, soir.

Actuellement, je propose des séances en visio conférence,
A pratiquer depuis votre salon,
Je vous guide, je vous coache, je vous motive, je partage mes conseils,
En proposant des Cours de renforcement musculaire avec des options adaptées pour tous les niveaux,
Egalement des séances de Hatha Vinyasa Yoga, un Yoga dit “dynamique” où l’on retrouve un mélange de renforcement de la musculature profonde,
des muscles posturaux, avec des étirements et des postures de Yoga.

Pendant la séance, je suis présent, ce n’est pas un cours enregistré.

Vous n’avez pas de matériel ?
Pas de problème, le travail au poids du corps est très efficace,
Et il y aura toujours une solution pour utiliser des poids additionnels avec des objets du quotidien !

Si cela vous dit… n’hésitez pas à me contacter.

Au plaisir de vous rencontrer.

Sébastien.

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